Chaque lundi de 16h30 à 17h30.
Animatrice : Faustine SALGADO
Chaque jeudi de 9h à 10h.
Animateur : Alexandre SALGADO
Chaque vendredi de 15h30 à 16h30.
Animatrice : Christiane BOULDOIRE
Chaque vendredi de 16h30 à 17h30
Animatrice : Elisabeth CERQUEIRA
Contrairement aux idées reçues, il n’est pas besoin d’être souple pour se mettre au yoga. Cette discipline s’adresse à tout le monde. L’idée est de donner le meilleur de soi-même, le meilleur du moment présent !
Supplément annuel de 55€ pour une heure par semaine et de 110€ pour deux heures de gymnastique
Les séances de yoga sont organisées autour de postures (asanas) et d’exercices de respiration (pranayamas).
Les bienfaits sont nombreux :
- Ils permettent d’être plus souple dans la vie de tous les jours et d’être plus tonique en renforçant notamment la ceinture abdominale.
- Ils préviennent aussi le mal de dos en renforçant les dorsaux et en étirant la colonne vertébrale dans tous les sens, grâce au travail de relaxation.
- Ils permettent de calmer l’esprit et à terme d’être moins stressé.
Pour des questions de respect des jauges des salles et de confort, les cours sont limités à 30 participants.
Vous êtes les bienvenu(e)s
Venez faire un peu de yoga !
Chaque lundi de 16 h 30 à 17 h 30.
Chaque jeudi de 9 h à 10 h.
Chaque vendredi de 15 h 30 à 16 h 30 et de 16 h 30 à 17 h 30.
A la salle d’Arts Martiaux ou à la salle Fitness du Palais des sports Jacques Chirac.
